En visant les muscles profonds posturaux, la méthode Pilates construit la force de l’intérieur vers l’extérieur, rééquilibrant le corps et le réalignant correctement.

Cette méthode, mise en place par Joseph Pilates, aide à refaçonner votre corps en douceur (plus long, mince et tonifié).

Le Pilates à Orléans (45) c'est à l'adresse qui suit.

Spondylarthrites, polyarthrite, arthrose, lombalgie, sciatique, lumbago....tous ces maux qui nous "pourrissent" la vie et qui touchent essentiellement la colonne vertébrale et le dos, ce cours vous sera destiné.

Le Yoga a été conçu il y a des siècles par des sages de l’Inde ancienne. Le Yoga allie des exercices physiques à une approche psychologique et philosophique. Il aborde la vie de manière globale et peut aider à atteindre un meilleur équilibre physique, mais aussi mental et spirituel.

Le Yoga à Orléans (45) c'est à l'adresse qui suit. 

Le stretching source de vie…

En effet, l’étirement c’est s’assurer d’une bonne mobilité articulaire, et qui dit mobilité articulaire dit : un geste sportif moins limité, une autonomie pour les personnes âgées, un confort dans son propre corps, une diminution des raideurs musculaires, dans certains cas l’amélioration quant aux douleurs dorsales, en bref la liberté de se mouvoir

Le Stretching à Orléans (45) c'est à l'adresse qui suit.  

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